“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento”. Hipócrates.

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Desde mis conocimientos de nutrición, te ayudo a fomentar un estilo de vida saludable a través una alimentación consciente, equilibrada y natural. Pienso que la fórmula mas efectiva para transformar tu vida, es generando un cambio profundo y progresivo en tus hábitos alimentarios diarios. 

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A través de educación alimentaria, te enseño a desarrollar tu capacidad y autonomía para elegir tus alimentos de forma CONSCIENTE y acorde a tus objetivos, hábitos, gustos y preferencias. Regresando hacia una alimentación más real, menos procesada, menos manipulada por la industria.

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Creo que enseñar, acompañar e informar son parte de la motivación hacia el cambio de hábitos. Trabajar en equipo, no con un paciente que acate indicaciones sino con una PERSONA, activa, protagonista de su propio cambio de estilo de vida. Salir del concepto de dietas para acercarse a la noción de cambio de hábitos, es sinónimo de salir de "cuerpo hegemónico perfecto" y acercarse a la noción de cuerpo real: tu cuerpo.

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Es mi deseo que mis años de experiencia como nutricionista te ayuden a mejorar tu calidad de vida y sentirte en plenitud.

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El plan consiste en una primera entrevista en donde ahondaremos entre otros temas acerca de tu estilo de vida, tus hábitos alimenticios, la relación que tenés con la comida, cómo afectan tus emociones en tu manera de comer y qué lugar ocupa la actividad física en tu vida. También realizaremos un análisis de composición corporal y en base a toda esta información, planificaremos tus comidas y te daré pautas y recomendaciones precisas para que puedas mejorar gradualmente tus costumbres y eliminar aquellas que estén perjudicando tu salud. Luego iniciaremos una etapa importante que consiste en llevar esto a la práctica y en reaprender a alimentarte. Deconstruir y reconectar con la comida de verdad necesita del arte de desaprender para aprender. Necesita cuestionar y reponer información, tener paciencia y tratar de integrar en ello cuerpo, mente y alma.

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Planes de alimentación para:

• Mejorar composición corporal (aumento o descenso de peso)

• Alimentación Saludable

• Vegetarianismo

• Veganismo

• Plant Based

• Alimentación Low Carb

• Ayunos intermitentes

• Sindrome Metabólico (hipertensión, diabetes, dislipidemias, etc.)

• Patologías gastrointestinales

• Deficiencias nutricionales

• Deporte

• Embarazo / lactancia

• Alimentación complementaria en bebés

• Nutrición infantil

• Nutrición en tercera edad